什么是老年痴呆?所谓痴呆症实际上是我们大脑中的一种损害，脑细胞开始退化，影响我们的思维、记忆和运动能力。这种疾病的出现可能对我们的脑神经造成不可弥补的损害，而且损害仍然是隐藏的。一般来说，在阿尔茨海默病的早期阶段，人们只会感觉到一些异常，但这些异常在合理的范围后才会感觉到，所以通常我们不会关注它，直到一天结束时我们慢慢地、更严重地、更严重地忘记他们的家人。

　　老年痴呆症早期有哪些表现呢?

　　1、记忆力衰退

　　听力衰退是老年痴呆突出的症状之一，老年痴呆在早期不仅会对学习新事物的能力下降，而且对于一般事物的理解能力和判断能力也会发生改变，经常会忘记近期做过的事情或者是以前发生过的事情，出现记忆力上的障碍，比如说忘记回家的路、无法识字写字、没有办法认出亲近的人。

　　2、性格改变

　　阿尔茨海默病的早期表现通常是性格的突然变化，如突然的冷漠、敏感或过度的兴趣、缺乏热情和组织等，往往会做一些孩子气和冲动的行为，会与孩子讨价还价，发脾气等等。

　　3、情绪不稳

　　当人们患老年痴呆症时，一开始他们可能不会感到不适，但近年来，他们总是情绪不稳定，无法控制自己的脾气，经常受到刺激，易怒，容易哭，很容易笑。即使有些事情变得特别。

　　4、睡眠异常

　　患有老年痴呆症的人白天往往会昏昏欲睡，晚上的睡眠质量也会越来越差，有时甚至会引起一系列的睡眠紧张，例如在睡眠中打、踢、踢，而有些人则经常梦游。

　　平时坚持做好4点，保持大脑年轻，远离痴呆症

　　1、生活起居有规律

　　专家告诉我们，预防阿尔茨海默病的关键是维持血管和大脑的正常功能。要做到这一点，好办法是养成规律的饮食和生活方式。一般来说，我们应该早睡早起，定期进食，定期大便，并保持排便通畅，以防止阿尔茨海默病的发生。

　　2.健康饮食

　　在预防阿尔茨海默病时，我们建议使用地中海饮食习惯，这种饮食习惯的特点是蔬菜、豆制品、肉类比例稍多一点，同时，我们还需要选择一些更健康的橄榄油、菜籽油等，减少动物油的摄入量，然后再吃一些红酒、大蒜。

　　此外，还不多补充ps。ps，是磷脂酰丝氨酸的简称，又称复合神经酸。其功能主要是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，增进大脑记忆功能，是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素。研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。

　　日常补充ps可以多吃一些黄豆，动物肝脏以及鱼类等，但是一般摄入量远远不足，因此可以选择ps压片糖果来食用，不仅纯度高，而且食用方便，吸收更好。

　　3、积极参加社会活动

　　增加沟通范围、更多参与社会活动、适当运动，有助身体康复。研究显示，独居、独居及不喜欢人际交往的长者患老年痴呆症的风险，远较喜欢集体活动、性格开朗及社交的长者为高，因此，鼓励父母多外出交流，增加与社会的接触，不但可提高晚年的生活质素，亦可预防阿尔茨海默病。

　　4、一定要多运动

　　肯定是不能不运动的，毕竟我们可以刺激我们器官和血管工作，当我们的身体机能和器官机能不断增加的时候，对大脑来说血液、氧气也会更加的充足，有了这些物质的滋润之后就不会在受到伤害，而出现老年痴呆问题。

　　大家不要觉得现在老年痴呆离自己很远，其实自己也可能是潜在的患病人群，所以做好相关预防工作还是非常有必要的，这样才能减少自己的伤害和家人的负担。